Le petit livre de la cohérence cardiaque
Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien ! La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à [...]
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Auteur : Charli CUNGNY
Editeur : First éditions
Collection : Le petit livre
Date parution : 09/2020sous 4 à 8 jours
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Quel est le sujet du livre "Le petit livre de la cohérence cardiaque"
Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien ! La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.). Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.
Auteurs :Auteur Charly Cungi est médecin psychiatre spécialisé dans les problèmes de stress et de dépendances. Chez Retz, il est directeur des collections "Faire face", "Savoir faire psy" et auteur des best-seller Savoir gérer son stress et Savoir s'affirmer. Il a également déjà écrit des livres sur le sujet : Cohérence cardaique - Nouvelles techniques pour faire face au stress.
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