Méditer en tout lieu, à tout moment
S'inscrire dans le moment présent et éveiller sa conscience

Quel est le sujet du livre "Méditer en tout lieu, à tout moment"

La méditation de pleine conscience invite à s'éveiller au moment présent simplement, sereinement, intensément. Elle propose autant de moments qui, avec la pratique, apportent un véritable équilibre émotionnel, préservent la santé et renforcent les ressources positives de chacun. Installé(e) sur un coussin au sol dans le calme, assis(e) dans le bus en ville, allongé(e) sur l'herbe bercé(e) par le chant des oiseaux, debout en cuisinant sur fond de rires d'enfants... Nul besoin d'un contexte déterminé pour méditer. Lamour, le lâcher-prise, la nature, le souffle, la beauté... Tout est objet de méditation. Il suffit de s'inscrire, ici et maintenant, dans l'instant présent. On peut ainsi s'ouvrir à la pleine conscience lors de ses activités quotidiennes, grâce à des méditations simples et des exercices pratiques. Cet ouvrage vous accompagne pour en faire l'expérience.

Auteur Diplômée de l'Ecole française de sophrologie, Cindy Chapelle partage sa philosophie de vie simple et heureuse lors d'ateliers. Elle propose une approche ludique et contemporaine de sujets phare de développement personnel. Elle est fautrice de La slow life en pleine conscience, Un jour, un défi et Un rituel zen par jour aux Editions Jouvence.