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Mon programme TONIC !

Mon programme TONIC ! - larousse - 9782035991423 -
Mon programme TONIC ! 

Auteur : 

Editeur : LAROUSSE

Collection : Youtubeurs - Fitness

Date parution :

"Je ne suis pas sportive, je n'y arriverai pas ! " ; "Je n'ai pas le temps... " ; "Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps" ; "Je ne veux pas être trop musclée" ... Voici quelques-unes des objections les plus souvent évoquées pour ne pas pratiquer une activité sportive. Dans cet ouvrage, Victoire. fit, coach sportive, propose un programme de remise en forme sur 1 mois pour toutes les femmes, quels que soient leur objectif, leur profil ou leur emploi du temps.
Avec une seule condition : être motivée ! Découvrez tous les ingrédients pour entretenir sa forme : - Comment et quand s'échauffer pour se préparer à l'effort et ne pas se faire mal. - Un programme de 12 séances d'exercices pour sculpter et tonifier son corps : chacune permet de travailler en profondeur une zone ciblée (fessiers, cuisses, bras, dos...). Sans oublier les phases de récupération indispensables pour l'organisme après un travail intensif.
- Une alimentation riche en nutriments, essentielle pour améliorer sa condition physique et éliminer les toxines ainsi qu'un focus beauté bien-être pour prendre soin de soi. 1 mois pour retrouver la forme !

Auteurs :

Il y a sept ans, Victoire découvre le sport et poste ses entraînements sur les réseaux sociaux. Les abonnés affluent, les questions aussi.
Elle crée un programme pour compiler ses réponses et ses conseils : c’est un carton ! Victoire se professionnalise via des formations variées, elle est aujourd’hui coach sportive, santé, beauté et bien-être. 25 000 clientes ont déjà été séduites par ses programmes, conçus pour aider les femmes à atteindre leurs objectifs physiques, grâce à une démarche globale axée sur la santé, la féminité et le bien-être.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Garder la forme.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 168
Dimension : 18.2 cm x 22 cm x 1.5 cm
Poids : 434 gr
ISBN 10 : 2035991420
ISBN 13 : 9782035991423
14,95 €
En stock , expédition aujourd'hui (en savoir plus)

Avis clients sur Mon programme TONIC ! - larousse - Youtubeurs - Fitness

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