Pelvic Power pour hommes et femmes
Exercices physiques et mentaux pour force, souplesse, posture et équilibre

Quel est le sujet du livre "Pelvic Power pour hommes et femmes"

Eric Franklin, véritable pionnier de la visualisation au service de l'entraînement physique, nous explique dans ce nouveau livre comment revitaliser l'organisme, augmenter le flux énergétique et améliorer la posture, ainsi que l'activité sexuelle, par un travail de renforcement en souplesse du plancher pelvien. Le manque de tonus et d'élasticité de cette région de notre corps conditionne en effet notre bien-être et notre qualité de vie, pouvant être à l'origine de nombreux problèmes de dos, de pieds et de genoux. Les techniques du corps et de l'esprit proposées dans cet ouvrage sont le résultat d'une méthode élaborée par l'auteur lui-même, avec pour objectif de soulager la douleur de façon naturelle, de prévenir et de résoudre certains troubles physiques très répandus comme l'incontinence, ainsi que d'affronter de manière consciente certaines phases de la vie comme la ménopause, ta période précédant l'accouchement et celle qui la suit. L'entraînement ici proposé, destiné aussi bien aux hommes qu'aux femmes, repose sur des principes scientifiques validés. Des exercices agréables et stimulants, pouvant se faire à tout moment de la journée, sont présentés dans un langage clairet accessible et accompagnés d'images suggestives s'adressant à notre mental. Un texte indispensable également pour tous ceux qui travaillent dans l'entraînement idéomoteur, pour leurs élèves et leurs patients.

Auteurs :

Illustrateur Illustrateur Adaptateur Auteur Eric Franklin est directeur et créateur de l'Institute for Franklin Method à Wetzikon, en Suisse. Il compte plus de 35 ans d'expérience en tant que danseur et chorégraphe et partage ses techniques de visualisation dans son enseignement depuis 1986. Franklin a beaucoup enseigné aux Etats-Unis et en Europe, et a aussi été conférencier invité à l'Université de Vienne. Il a entraîné des athlètes olympiques, des champions internationaux, ainsi que des troupes de danse professionnelles telles que le Cirque du Soleil et le Forum de la Danse de Monte-Carlo. Franklin a obtenu un baccalauréat en beaux-arts de la Tish School of the Arts de l'Université de New York et un baccalauréat en sciences de l'Université de Zurich. Il fait partie de la faculté de l'American Dance Festival depuis 1991. Il est l'auteur de nombreux ouvrages dont Le Corps et l'énergie et La Préparation du danseur, publiés aux éditions Gremese, il est aussi co-auteur du best-seller Breakdance et auteur de 100 Ideen für Beweglichkeit, Dance Imagery for Technique and Performance, Relax Your Neck, Liberate Your Shoulders, et Dynamic Alignement Through Imagery.

Dans cet ouvrage, Eric Franklin, pionnier dans l'utilisation des techniques de visualisation mentale au profit de la santé et de l'harmonie, enseigne comment renforcer le corps en tonifiant la zone pelvienne et en développant ses muscles et ses articulations. En effet, le manque de tonus et d'élasticité du plancher pelvien conditionne notre bien-être et notre qualité de vie, pouvant être à l'origine de nombreux problèmes de dos, de pieds et de genoux. Les exercices présentés, autant physiques que mentaux, sont destinés aussi bien aux hommes qu'aux femmes et sont le fruit d'une méthode élaborée par l'auteur pour soulager la douleur de façon naturelle, revitaliser l'organisme et améliorer la posture, mais aussi l'activité sexuelle.

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