La musculation en profondeur : training pilates : gainage, sèche, performances - kiwi - 9782378830205 -
La musculation en profondeur : training pilates : gainage, sèche, performances 

La musculation en profondeur : training pilates : gainage, sèche, performances

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Training pilates : la musculation en profondeur
Année : 04/2021 

Le Pilates, inventé par Joseph Pilates, un boxeur accompli, est devenu la discipline incontournable des sportifs de haut niveau. Elle offre un entraînement idéal pour les hommes sportifs désireux de se muscler en profondeur, grâce à un programme qui favorise le gainage, la sèche et la performance sportive. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont intensément sollicités, [...]
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Auteur : 

Editeur : Kiwi

Date parution :

Reliure :
Broché
Nbr de pages :
128
ISBN 10 :
2378830203
ISBN 13 :
9782378830205
20,00 €
Définitivement indisponible
Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
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Quel est le sujet du livre "La musculation en profondeur : training pilates : gainage, sèche, performances"

Le Pilates, inventé par Joseph Pilates, un boxeur accompli, est devenu la discipline incontournable des sportifs de haut niveau.
Elle offre un entraînement idéal pour les hommes sportifs désireux de se muscler en profondeur, grâce à un programme qui favorise le gainage, la sèche et la performance sportive.
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont intensément sollicités, tandis qu'un travail de fond s'effectue sur l'ensemble du corps.
Cette discipline améliore : l'endurance ; l'explosivité ; le gainage ; la masse musculaire.
Le Pilates permet d'entretenir sa tonicité musculaire générale, d'améliorer sa posture et de lutter contre les tensions.
Cet ouvrage propose des exercices ainsi que des séances de musculation ciblées, de différentes durées, pour varier sa pratique en fonction de son temps, de ses besoins et de ses envies.
Aussi : des planches anatomiques détaillées pour visualiser les muscles qui travaillent durant l'effort.

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