L'entraînement fonctionnel
Basé sur de solides principes scientifiques et testé auprès de milliers de clients, Total Body Transformation de JC Santana vous propose plus de 110 séances d'entraînement pour transformer votre corps, optimiser vos performances athlétiques et développer votre force et votre endurance. Vous trouverez dans cet ouvrage : [...]
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Auteur : Juan Carlos SANTANA
Editeur : 4 Trainer
Date parution : 02/2022Reliure :
Broché
Dimension :
25.5 x 19.3 x 2.5 cm
Poids :
1323 gr
ISBN 10 :
1091285764
ISBN 13 :
9791091285766
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Quel est le sujet du livre "L'entraînement fonctionnel"
Basé sur de solides principes scientifiques et testé auprès de milliers de clients, Total Body Transformation de JC Santana vous propose plus de 110 séances d'entraînement pour transformer votre corps, optimiser vos performances athlétiques et développer votre force et votre endurance.
Vous trouverez dans cet ouvrage :
- Plus de 110 entraînements prêts à l'emploi ;
- Des conseils de nutrition pour aider à brûler les graisses et à développer vos muscles
- Des recommandations pour une récupération plus rapide
- Des conseils sur l'utilisation de plusieurs équipements (haltères, medecine balls, etc.) pour cibler différents muscles et varier les exercices.
Juan Carlos Santana est l'une des grandes figures de la préparation physique aux Etats-Unis et une référence dans le monde entier. Professeur d'université, reconnu pour son regard novateur et ses méthodes révolutionnaires, il intervient auprès de nombreux sportifs de haut niveau dans différents sports professionnels.
Du sportif débutant à l'athlète confirmé S'adresse aussi aux professionnels du fitness, aux enseignants et aux étudiants en sciences du sportEn suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité STAPS.
