Faites de beaux rêves - Retrouver le sommeil naturellement et durablement
Retrouver le sommeil naturellement et durablement
Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritable en journée ? Dr Clément Bacle et Dr Frédéric Chapelle vous accompagnent dans votre démarche pour retrouver durablement et naturellement un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie. Déterminez votre profil type de dormeur, établissez un agenda du sommeil, réorganisez [...]
[lire le résumé du livre]
Auteur : Clément BACLE , Frédéric CHAPELLE
Editeur : InterEditions
Collection : InterEditions Poche
Date parution : 05/2021sous 4 à 8 jours
CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Faites de beaux rêves - Retrouver le sommeil naturellement et durablement"
Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritable en journée ? Dr Clément Bacle et Dr Frédéric Chapelle vous accompagnent dans votre démarche pour retrouver durablement et naturellement un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie. Déterminez votre profil type de dormeur, établissez un agenda du sommeil, réorganisez votre chambre afin de la rendre plus propice au repos, utilisez les plantes et les traitements naturels les plus efficaces, suivez les meilleures astuces pour s'endormir plus facilement et... retrouvez enfin le plaisir de dormir.
Auteurs :Clément Bacle est docteur en pharmacie, et cofondateur d'Oscare, une solution e-santé améliorant l'autonomie et la qualité de vie du patient. Frédéric Chapelle est psychiatre à Toulouse, spécialiste des TCC. Trésorier de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive) depuis 2013, il est également enseignant en faculté de psychologie et de médecine et directeur médical du cabinet Stimulus.
En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Sommeil, fatigue, migraine.
