Les 50 règles d'or pour bien dormir
Anxiété, stress et surmenage sont sources de difficultés pour s’endormir, de réveils nocturnes, voire d’insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d’apaiser le sommeil et de mieux récupérer.Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey, neurologue et [...]
[lire le résumé du livre]
Auteur : Marc REY
Editeur : Larousse Pratique
Collection : Les 50 règles d'or
Date parution : 09/2022sous 4 à 8 jours
CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Les 50 règles d'or pour bien dormir"
Anxiété, stress et surmenage sont sources de difficultés pour s’endormir, de réveils nocturnes, voire d’insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d’apaiser le sommeil et de mieux récupérer.
Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey, neurologue et grand spécialiste du sommeil, vous livre les clés pour mieux connaître et bien préparer votre sommeil.
50 conseils pour un sommeil réparateur et un réveil en pleine forme !
