Dormez ! Le Programme complet pour en finir avec l'insomnie

Quel est le sujet du livre "Dormez ! Le Programme complet pour en finir avec l'insomnie"

Le sommeil est le garant de notre bien-être physique et émotionnel, de notre santé sur le long terme.
Alors, autant s'en préoccuper le plus tôt possible !
Quel dormeur êtes-vous ?
Couche-tôt ou couche-tard, petit dormeur ou gros dormeur.
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A chacun son type et ses solutions pour des nuits réparatrices.
Insomnie ou hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, jambes sans repos, cauchemars, fatigue.
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Le Dr Patrick Lemoine et son équipe de la clinique Lyon-Lumière répondent à toutes les questions.
Ils apportent des solutions simples et naturelles, qui reposent aussi bien sur une bonne hygiène de vie que sur l'écoute de soi et la gestion de ses émotions.

Directeur de publication Le Dr Patrick Lemoine est psychiatre, docteur en neurosciences, ancien praticien hospitalier et directeur d'enseignement clinique à l'université Claude Bernard de Lyon. Il est actuellement le directeur médical international de la Division psychiatrique du groupe de cliniques ORPEA-Clinea. Spécialiste du sommeil, il a publié de nombreux ouvrages consacrés à ce sujet.