Les 7 lois de la minceur
Comment perdre (enfin!) ces kilos dont vous n'arrivez jamais à vous débarasser
Les 7 secrets de la minceur pour (re) trouver votre silhouette idéale sans régime ! Vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau sans vous priver pour autant ? Et si la solution était de comprendre les 7 lois qui régissent votre métabolisme, pour faire enfin la paix avec [...]
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Auteur : Marie-Laure ANDRé
Editeur : Leduc
Date parution : 01/2023sous 4 à 8 jours
CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Les 7 lois de la minceur"
Les 7 secrets de la minceur pour (re) trouver votre silhouette idéale sans régime ! Vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau sans vous priver pour autant ? Et si la solution était de comprendre les 7 lois qui régissent votre métabolisme, pour faire enfin la paix avec votre corps ? Découvrez la méthode révolutionnaire de Marie-Laure André, experte de renom international, qui a déjà accompagné des milliers de personnes vers une alimentation plus saine sans contraintes : Les bases de l'équilibre nutritionnel, pour faire le point sur l'alimentation et les quantités qui vous correspondent, identifier vos besoins énergétiques et fixer votre poids idéal à atteindre. Les 7 lois à appliquer au quotidien pour mincir durablement, sans effort ni frustration : apprenez à puiser efficacement dans vos réserves de graisses, à gérer vos émotions, à chouchouter votre intestin, à travailler votre motivation... 20 semaines de coaching saisonnier et 50 recettes saines pour passer à l'action, sans jamais avoir à vous demander ce que vous pourriez manger ce soir ! Des conseils pratiques sur la diététique, un circuit fitness 100 % accessible et des exercices efficaces pour vous reconnecter à vos sensations ou renforcer votre estime personnelle.
Auteurs :Auteur Après avoir longtemps travaillé en milieu hospitalier et enseigné la diététique à l'Université, Marie-Laure André a créé en 2018 'Le programme IG bas', un programme en ligne complet qui permet aujourd'hui à des milliers de personnes de se nourrir sainement, sans régime ni frustration. Elle est l'auteure d'une quarantaine d'ouvrages de nutrition et de recettes, dont plusieurs best-sellers, comme Mon Cahier brûle-graisse (Solar, 2019, + de 50 000 ventes) ou Le Régime IG bas (Hachette, 2019, + de 15 000 ventes).
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