Tous les livres - Dépendance - Santé-Bien-être

L'addiction alcoolique, une maladie encore sous-estimée, entraîne sa victime dans le cercle infernal de la solitude et de la dépression.
A travers ces pages, l'auteure fait part de son expérience, sans fard, et nous con e que l'espoir est là, bien vivant, recroquevillé dans un coin. [lire la suite]

Phobies, addictions, sentiment de ne pas être à la hauteur.
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Nombreux sont les obstacles qui nous aliènent, nous empêchent d'être vraiment nous-mêmes et nous poussent à l'autosabotage. [lire la suite]

Pour chaque personne addicte, environ cinq autres sont affectées et en souffrent.
Mais l'impact de l'addiction sur la vie des proches - parents, conjoints, enfants (petits et adultes) - n'est que rarement mentionné : lors du traitement de l'addiction, il est important de les recevoir, sans les culpabiliser, car leur vie est bouleversée, voire dévastée. [lire la suite]

Cherchant le bonheur sous la bannière de la liberté, de la prospérité et de la justice, les Européens et les Américains se trouvent dans une impasse dont l'évolution des souffrances mentales et des troubles comportementaux du dernier demi-siècle témoignent de manière éloquente. [lire la suite]

Le smartphone, notre compagnon de tous les instants !
Il nous guide, nous divertit, nous met en contact avec le monde entier, répond à toutes nos questions, et grâce à lui, nous ne nous sentons plus jamais seuls. [lire la suite]

Nous sommes tous dépendants à quelque chose : certains sont addicts à la cigarette, à l'alcool ou à la nourriture, d'autres à leur portable, aux jeux vidéo ou aux réseaux sociaux, d'autres enfin à leurs ruminations mentales ou à leur ego.
Pourquoi est-il si difficile de se débarrasser de ces dangereuses habitudes ?
Parce que nous sommes prisonniers du craving, ce besoin [...] [lire la suite]

Quand on réfléchit à arrêter de fumer, on pense souvent d'abord à sa santé, à celle de son entourage, ou encore au fait que fumer finit par coûter très cher.
Mais au-delà de ces aspects sanitaires et économiques, fumer a aussi un impact majeur sur notre planète. [lire la suite]

Le témoignage croisé d'un médecin et de ses patientes "Les femmes alcooliques se cachent le plus longtemps possible. Elles ne consultent pas, elles se taisent et font illusion. Elles multiplient les moyens de dissimuler cette maladie, et s'accommodent du silence complice environnant. Une femme qui boit, cela dérange". [lire la suite]

Il ne faut pas se mentir... l'alcool a souvent mauvaise presse. Quand on en parle, il s'agit, le plus souvent, de mettre en avant les dégâts d'une consommation excessive sur la santé, des mesures prises pour la limiter. Bref, l'alcool est diabolisé. Pourtant, dans notre société, il continue d'accompagner les événements festifs. [lire la suite]

Janvier, le mois des bonnes résolutions.
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et pourquoi pas de l'arrêt de la cigarette ?
On en parle de plus en plus, avec l'augmentation (encore !
) du prix des paquets, dans les médias, au bureau, à la maison.
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Mais concrètement, on fait comment pour s'en sortir ?
Camille, plus connue sous le nom de Ritalechat sur l'internet mondial, pensait ne jamais y [...] [lire la suite]

Si les chiffres parus dernièrement sur la consommation du tabac en France annoncent une diminution du nombre de fumeurs (- 1, 6 million en deux ans), le tabac continue à être consommé et est responsable de 13 % des décès survenus en France métropolitaine !
Par ailleurs, la cigarette électronique ne cesse de gagner en popularité, notamment auprès des jeunes. [lire la suite]

Venir à bout de la cigarette, c'est toute une affaire... Pourtant, il semble qu'il est (enfin) temps de s'y mettre, mais avec une bonne dose d'humour ! Tu sais que tu dois arrêter de fumer quand... ... tu es enrhumé 12 mois sur 12... . tu es de gauche et que tu réalises que fumer est devenu un signe extérieur de richesse... . tu as la même voix que Garou au réveil. [lire la suite]

Ce guide, chaleureux et interactif va vous aider à vous interroger sur votre consommation d'alcool pendant un mois et à la réduire si nécessaire. [lire la suite]

Tabac, smartphone, grignotage compulsif, binge watching, alcoolisme latent.
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ces «petites» addictions à l’air parfois anodin nous coûtent beaucoup plus qu’on ne veut l’admettre.
Elles sont une véritable menace pour notre santé, nos finances, notre vie familiale, notre productivité.
Le hic, c’est que les méthodes de sevrage proposées à l’heure actuelle, [...] [lire la suite]

Il y a eu hier.
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Il y aura demain.
Détruite au plus profond d'elle, Marie, bien que maman de deux enfants, se laisse emporter par la chaleur illusoire de l'alcool, qui, lentement, insidieusement, l'entraîne vers le fond de l'abîme.
Marie, c'est moi, et l'alcool je l'ai brisé car je me suis battue. [lire la suite]

Tout allait bien, j'avais un super boulot, je me sentais bien dans ma boutique, mes clients m'appréciaient, je me mettais en quatre pour eux, je gérais ce qu'on appelle dans les petits villages, un de ces commerces de proximité où on vend du tabac, la presse, les jeux de la Française des Jeux, ... [lire la suite]

Josette Fresnel est le symbole d'une maladie peu visible mais réelle : celle de l'alcoolisme féminin et des seniors. On traite beaucoup de l'alcoolisme chez les jeunes et les adultes mais très peu d'études sont menées auprès des seniors. Josette Fresnel est née dans une famille modeste à Rouen. Très tôt, sa mère l'encourage à faire des études. [lire la suite]

N'en déplaise aux réfractaires ou détracteurs, le troisième millénaire est numérique.
En très peu de temps, l'usage de ces nouvelles technologies est devenu incontournable.
Sans occulter leurs aspects positifs, Christophe Médici s'interroge sur les rapports que l'on entretient avec ces nouveaux outils, parfois au détriment des relations interpersonnelles en réelle présence. [lire la suite]

Première cause de mortalité mais aussi première addiction dans le monde, le tabagisme suscite un débat essentiellement de santé publique passant par sa dénormalisation et par les différentes politiques de restriction de son usage.
Derrière les volutes de fumée et les affiches d'interdiction, le fumeur apparaît discrètement.
Il se tait. [lire la suite]

Rien ne dépasse.
Carrière, maternité, amitiés.
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Mais derrière cette image parfaite, aucune confiance en moi.
Mes émotions font le yoyo.
On m'admire ?
Le monde m'appartient.
On me rejette ?
Je suis réduite en miettes.
Je suis envahie par le besoin obsessionnel d'être aimée.
Célibataire, j'ai l'impression d'être inutile et de m'ennuyer.
En [...] [lire la suite]

C'est le récit rare d'une jeune femme à qui tout réussissait, qui est tombée progressivement dans l'alcool et la folie alcoolique.
Noyée dans la vodka à 35 ans, Virginie Hamonnais a perdu la garde de son enfant, mené une vie d'errances et de grande souffrance pendant 5 ans. [lire la suite]

"Il y a un ogre dans la chambre de Pauline ! Derrière la porte, on entend des ronflements si forts qu'ils font penser aux grognements d'un monstre. J'éloigne les petites pour qu'elles laissent dormir leur grande soeur. J'apprendrai plus tard que ces bruits étaient des laryngospasmes, des inspirations très bruyantes, suivies par des mouvements respiratoires de plus en plus courts. Un [...] [lire la suite]

Comment ne rien faire dans cette culture de l'immédiateté ?
Rivés en permanence sur les écrans, on se retrouve avec une cervelle en compote et une capacité de concentration identique à celle d'un poisson rouge, en état d'alerte permanent.
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"Le réveil sonne, j'ouvre les yeux, la petite mécanique habituelle s'enclenche. [lire la suite]

Avez-vous l'impression de passer trop de temps en compagnie de votre cellulaire, de votre tablette, de la télé?
Ce livre est pour vous.
Difficile de ne pas se reconnaître dans le portrait que Manon R.
Guérin trace d'elle-même et de la relation amour-haine qu'elle entretient avec la chose numérique.
Pour la journaliste, il ne s'agit pas de bannir les écrans de nos vies. [lire la suite]

"Vingt mille joints ; une bagatelle, n'est-ce pas ?
En somme, c'est ce que j'ai fumé, grossièrement, à la pelle, à raison de quatre joints quotidiens quinze années durant.
A déraison, devrais-je dire.
De mes 17 à mes 32 ans.
Puis j'ai arrêté.
Arrêté net.
" Le cannabis est la drogue, après l'alcool, la plus consommée en France. [lire la suite]

Un paquet d'activités top dégueu avec : des poumons à décrasser, des mandalas de la drogue à colorier, des rides à relier, des dents à jaunir, des machines à respirer à inventer.
Salut, moi c'est crevarde.
On s'est rencontrées avec l'auteure quand elle était encore adolescente.
J'ai été sa meilleure copine pendant 20 ans. [lire la suite]

Vous avez souvent l’impression que quelque chose vous manque, que ça ne va pas ? Alors vous achetez une énième paire de chaussures, reprenez un verre de vin ou restez scotché sur votre écran histoire de faire taire cette petite voix intérieure qui appelle au secours ? Dans notre société qui nous pousse à surconsommer, nous sommes tous concernés par les addictions. [lire la suite]

Les membres de l'entourage d'un proche ayant une dépendance à l'alcool ou aux drogues, qu'ils soient un parent, une soeur, un frère, une amie ou un ami, souffrent de le voir se détruire à petit feu.Ils voudraient l'aider, mais ne savent plus quoi faire. Ce livre s'adresse précisément à eux. [lire la suite]

Sauvé de l'alcoolisme par un ancien buveur, Patrick Buchard a lui aussi décidé de venir en aide aux malades alcoolo-dépendants.
A trente ans, il reprend des études supérieures et, fort de son expérience personnelle, crée en 1989 le premier cabinet spécialisé dans les problématiques de l'alcool en entreprise.
Il met en place une méthode innovante : le sevrage ambulatoire au [...] [lire la suite]

Qu'appelle-t-on douleurs chroniques ? Comment les définir ? Pourquoi apparaît-il difficiles de les soigner ? Quelles sont les avancées et les limites de la science face à un phénomène qui touche de plus en plus d'entre nous ? Qu'en disent la génétique, l'imagerie médicale et les dernières ... [lire la suite]

Savez-vous que les français passent l'équivalent de 99 jours par an sur leurs mails ?
Et ce n'est pas tout !
Nous sommes aussi 41 % à consulter notre téléphone au milieu de la nuit.
Nous passons presque 6 heures par jour sur internet.
Nous posons le doigt sur notre smartphone en moyenne 2617 fois par jour.
Enfin, 1 personne sur 5 a déjà fait tomber son téléphone dans [...] [lire la suite]

Chérie, dis-moi, pourquoi tu bois ?
Ma femme, alcoolique ?
Je ne peux pas le croire.
Et pourtant.
Depuis vingt ans, je me bats, car je veux retrouver celle que j'aime éperdument, ma vraie femme.
Les fourberies de ce diable de whisky me broient le coeur, m'amènent à me poser de multiples questions, à vivre des aventures insensées. [lire la suite]

Si, chaque année, des campagnes sont lancées afin de responsabiliser la population, la cigarette fait toujours un tabac.
Les experts de la santé se montrent d'ailleurs très inquiets car on ne perçoit aucune diminution du nombre de fumeurs.
Or les effets sur la santé sont dévastateurs.
Mais alors qu'est-ce qui nous pousse à fumer et pourquoi n'arrêtons-nous pas ?
Ce livre [...] [lire la suite]

Il n'est pas toujours simple de limiter sa consommation d'alcool.
Déjeuners professionnels, soirées entre amis, journées stressantes.
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les occasions de boire un verre sont nombreuses.
Voici la solution qui vous aidera à vous libérer de l'influence de l'alcool, sans symptômes de manque ni sentiment de privation. [lire la suite]

Règle n°1:  s’il s’agit de votre première lecture, vous devez lire l’ouvrage  d’une seule traite (temps estimé : 30 mn).
Règle n°2:  pas de téléphone, pas de télé, pas d’internet.
Règle n°3:  s’il s’agit d’une lecture publique, ne parlez pas pendant tout le temps de la lecture. [lire la suite]