Nous utilisons des cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.
Ce site respecte la loi RGPD du 25 mai 2018. Pour en savoir plus, cliquez ici
COVID19 : Contact par mail uniquement

Tous les livres - Gymnastique douce - Forme - Bien-être

La couverture et les autres extraits de
Une approche holistique pour maintenir sa santé, à travers des exercices d'étirements et d'alignement du corps - Un guide d'autotraitement
Auteur : Kuniaki IMOTOGeorges TORRENTOlivier LAHALLEKyuzo AKASHI
Editeur : GUY TREDANIEL
Année : 03/2020

La méthode Seitai trouve son origine dans la combinaison de diverses thérapies japonaises traditionnelles.
Son rôle est d'examiner et de traiter la condition du squelette et des muscles, afin d'éliminer les facteurs qui fragilisent et entravent le pouvoir naturel d'autoguérison du corps. [lire la suite]

23,00 €
En stock , expédition aujourd'hui (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Tai Chi, Qi Gong, Stretching Postural, de la pratique à la vie quotidienne
Auteur : Nicole BERNARD
Editeur : ALMORA
Année : 02/2020

Qu'est-ce qu'un corps vivant ?
Un corps conscient ?
Comment cela peut-il transformer notre quotidien à une époque où le corps est insidieusement malmené (esthétique, performances, sédentarité) ?
Quatre enseignants en Tai Chi, Qi Gong et Stretching Postural, de plus de 40 ans d'expérience, livrent leur réflexion originale à ce sujet. [lire la suite]

28,00 €
En stock , expédition aujourd'hui (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
150 exercices et postures, simples et efficaces
Auteur : Jacques CHOQUE
Editeur : JOUVENCE
Collection : Jouvence Santé
Année : 08/2019

Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la mobilité de vos articulations ?
Vous voulez développer votre force musculaire et votre capacité respiratoire, tout en bénéficiant des effets de la relaxation et de la méditation ?
La chaise, cet objet anodin du quotidien, ... [lire la suite]

14,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Les plus belles Maisons Rénovées
Auteur : Marc PéREZ
Editeur : LEDUC
Collection : Ma bible
Année : 08/2019

Avec l'ostéo-gym, prenez soin de votre santé à tout moment, en fonction de vos activités et de votre disponibilité.
Cette routine d'exercices quotidienne donne des résultats rapides.
Elle ne coûte pas cher, elle est simple et accessible à tous.
Quels que soient votre âge, votre état de santé et les motifs qui vous incitent à prendre soin de votre condition physique, vous [...] [lire la suite]

23,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Principes fondamentaux de droit constitutionnel. Edition 2017-2018
Mon programme énergie et régénération
Auteur : Bakary SISSAKO
Editeur : HACHETTE
Collection : Loisirs / Sports/ Passions
Année : 08/2018


???oeMON PROGRAMME POUR RESTER EN FORME”

Un petit coup de fatigue ? Obligé(e) de ralentir ou vous avez enfin, tout simplement, le temps et l’envie de vous remettre au sport ? Attaquez en douceur avec ce programme d’exercices de gymnastique douce qui vous permettront d’évacuer vos tensions et de gagner progressivement en force et en souplesse avec les moyens du bord. Deux [...] [lire la suite]

7,99 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Catherine PEZ
Editeur : DE L'HOMME
Année : 06/2018


Savez-vous que le soutien de votre visage et le maintien de vos traits sont assurés par une cinquantaine de muscles ? Savez-vous qu'il existe des exercices permettant d'assouplir ou de raffermir cette musculature ? En effet, certains mouvements peuvent être pratiqués sans risque et en tout ... [lire la suite]

15,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Guide social du commerçant. Edition 2004
Auteur : William ARTAUD
Editeur : KIWI
Année : 03/2018

Issue de l'entraînement rigoureux des danseuses classiques, la barre au sol est devenue une discipline sportive à part entière, se pratiquant en tous lieux et ne requérant aucun matériel.
Porté par un ancien danseur réputé, ce livre démocratise cette discipline en la rendant accessible à toutes (débutantes ou confirmées) grâce à une méthode efficace et décalée.
Les [...] [lire la suite]

22,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Etat Civil. Instruction générale annotée et actualisée Volume 1, Officiers de l'état civil, actes et registres de l?état civil, mentions marginales, répertoire civil, Edition 2016
3x10 min de sport par semaine pour un nouveau corps
Auteur : Michael MOSLEY Michael MOSLEY
Editeur : LEDUC
Année : 03/2018 (1ère édition)


Répondant aux dernières études en date sur l'entraînement à haute intensité (HIT), La révolution Gymfast court-circuite les séances de sport fastidieuses et les régimes au long cours. Elle prouve qu'il suffit de peu pour améliorer votre état de santé général : dix minutes d'activité physique trois fois par semaine à n'importe quel moment de la journée et n'importe [...] [lire la suite]

17,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de UE ECN+ Endocrinologie Diabétologie Nutrition
Auteur : Géraldine LEMOINE Rouck DE
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
Année : 10/2017


Un manuel pratique illustré comportant de nombreux exercices pour retrouver une bonne posture au quotidien. [lire la suite]

13,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Institutions juridictionnelles. 10e édition
400 exercices pratiques et ludiques
Auteur : Olivier QUENTIN Jacques CHOQUE
Editeur : AMPHORA
Année : 08/2017

La poursuite d'activités a une influence très bénéfique sur le comportement et le développement des possibilités de toute personne ayant un handicap.
La gym douce, solution privilégiée pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, s'avère également un excellent vecteur de communication.
En effet, si la prise de conscience corporelle, la connaissance de [...] [lire la suite]

24,95 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Un corps de rêve en 15 minutes par jour
Un programme de fitness chez soi
Auteur : Christa TRACZINSKIRobert POLSTER
Editeur : NGV
Année : 06/2017

Vous en avez assez des kilos superflus, et vous préféreriez avoir un ventre plat, des jambes superbes et des fesses bien fermes ?
Jambes, Abdos et Fessiers constitue l'entraînement classique des zones à problèmes !
Avec ou sans appareil, les régions les plus importantes du corps sont ... [lire la suite]

8,00 €
Sous réserve de l'éditeur (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de
Auteur : FACELOVE FITNESS
Editeur : HACHETTE
Collection : Famille / Santé
Année : 06/2017

Quel est le secret de la jeunesse éternelle ?
La gymnastique faciale !
C'est amusant, c'est relaxant et c'est redoutablement efficace !
Vous passez des heures en salle de gym pour sculpter votre corps.
.
.
Or, il suffit de 5 minutes par jour devant un miroir pour être radieuse et pleine de vivacité.
Pas besoin de crème anti-rides de luxe ni de chirurgie esthétique. [lire la suite]

8,50 €
En réimpression , cet ouvrage n'est momentanément plus disponible chez l'éditeur (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de Ecosse. Edition 2017
Auteur : Nadine LEBREUIL
Editeur : LEDUC
Année : 06/2017

Vous en avez marre de souffrir le martyre en faisant des abdos... mais vous ne voulez pas renoncer à vous muscler ? Parce que non, « il ne faut pas souffrir pour être belle ! », Nadine Lebreuil vous propose des exercices et des routines ciblés pour enfin se muscler sans se faire mal, dans la douceur, et en préservant son périnée !Des pas-à-pas illustrés de tous les exercices [...] [lire la suite]

16,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Psychologie cognitive
Auteur : Jean-Christophe BERLIN Fotima SHARIPOVA
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
Année : 06/2017

Le chat est un modèle de souplesse, de relâchement, de force et d'équilibre.
A bien l'observer, nous sommes conduits naturellement à vouloir l'imiter.
Ainsi le chat nous apprend à gérer notre stress, à étirer tous nos muscles sans danger, à renforcer notre musculature par le jeu et les attitudes, et à courir, sauter ou grimper avec habileté et élégance.
A la question [...] [lire la suite]

16,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : SISSY
Editeur : SOLAR
Collection : mon cahier
Année : 05/2017

Sissy Mua, sa méthode, son programme, son parcours. L'icône youtube du fitness français livre ses conseils de fille au mental d'acier et au corps d'athlète dans un livre photo à l'esthétique sport, léchée, dark. [lire la suite]

7,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Cuisine des Ports. Carnet 2, de Cancale à Nantes
Pour la pratique du fitness, du yoga, du pilates, du sport
Auteur : Jo STAUGAARD-JONES
Editeur : SULLY
Année : 04/2017

Chacun de ses chapitres se focalise sur une zone du corps, avec des renseignements détaillés sur la localisation et les actions de chaque muscle ou articulation sollicités selon les différentes postures et mouvements. Il contient des illustrations anatomiques pour chaque exercice ou chaque mouvement. Les exercices recouvrent un grand nombre de disciplines du fitness : musculation, yoga, [...] [lire la suite]

28,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : NGV
Editeur : NVG PRATIQUE
Année : 04/2017
Type de support : Livre + DVD

Ce livre contient un DVD d'exercices. Entraînement efficace qui contribue à la prévention active des problèmes de santé et à l'obtention d'un corps bien formé. Pour une vie pleine d'optimisme et de joie. [lire la suite]

8,00 €
Sous réserve de l'éditeur (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de Mon cahier Beach body
Auteur : Silvia MARCHESA ROSSI
Editeur : TREDANIEL
Année : 04/2017
Type de support : Livre + DVD

La fondatrice de cette méthode, Silvia Marchesa-Rossi, publie un livre pédagogique, à paraître en avril 2017, qui permet de s'entraîner facilement chez soi à l'aide de cartes imagées.

Cette approche, créée en 1990 par Silvia Marchesa-Rossi, s'inspire d'exercices zen bien plus anciens, conçus par Shizuto Masunaga, psychologue et célèbre maître de shiatsu japonais. [lire la suite]

24,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Randonnées vers les mines du Val-d'Azun
Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires
Auteur : Gilbert BOHBOT
Editeur : VIGOT
Année : 04/2017

Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi.
Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos.
Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos.
Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne.
Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez [...] [lire la suite]

14,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Brive. 1/10 000
+ de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos
Auteur : Brigitte ENGAMMARE
Editeur : ELLEBORE
Année : 02/2017

Les douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse et une mauvaise posture. Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir le dos à l'aide d'exercices simples, ludiques et sans danger. Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles [...] [lire la suite]

20,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Sardaigne. Edition 2020
Auteur : Dr Bernadette DE GASQUET
Editeur : MARABOUT
Collection : Vie Quotidienne
Année : 11/2016


Dans la lignée de la fameuse « abdologie », qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue !
La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c'est un adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles [...] [lire la suite]

19,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Dr Bernadette DE GASQUET
Editeur : MARABOUT
Collection : Santé
Année : 09/2016


La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l'user, s'appuie sur trois piliers :- La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme. [lire la suite]

15,90 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Relations internationales. 6e édition
Davantage de mobilité, de santé, de dynamique
Auteur : Siegbert TEMPELHO
Editeur : MEDICIS
Année : 06/2016

La médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs, ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement approprié. Dans ce livre, vous trouverez : Un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de la structure et du fonctionnement des [...] [lire la suite]

15,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Droit général. 6e édition
Auteur : Jacques CHOQUE
Editeur : ELLEBORE
Année : 05/2016

Véritable outil de remise en forme, cette séance de gymnastique douce est conçue pour pouvoir se pratiquer chez vous, à votre rythme, en toute tranquillité.
Les mouvements qui la composent, faciles à exécuter, ont été pensés pour permettre un travail harmonieux et équilibré de toutes les fonctions physiques : Les exercices de renforcement musculaire rééquilibrent le tonus et [...] [lire la suite]

18,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Bretagne. Edition 2014
Auteur : Floriane GARCIA
Editeur : EDITIONS FIRST
Collection : Pour les Nuls
Année : 04/2016

Des abdos bien musclés contribuent au bon fonctionnement du deuxième cerveau de notre corps : le ventre.
Ils favorisent en effet la digestion, permettent de lutter contre la fatigue chronique et d'éviter les lombalgies.
.
.
Par ailleurs, la ceinture abdominale joue un rôle essentiel dans la respiration, la posture générale du corps et la tenue du dos.
En un mot, les abdos, [...] [lire la suite]

9,95 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Soins relationnels  - Soins palliatifs  UE 4.2 et 4.7
Auteur : Martine VEILLEUX
Editeur : GRANCHER
Année : 04/2016

Dans cet ouvrage, l'auteure s'intéresse au « corps sensible » que nous avons négligé en accordant davantage d'importance au « corps objet » qui reflète l'aspect extérieur de notre être.
Notre culture valorise l'image d'un corps beau et jeune qui semble être le gage assuré du bonheur alors nous le manipulons, le modifions et le torturons afin de l'embellir et, surtout, de [...] [lire la suite]

15,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Principes fondamentaux de droit constitutionnel. Edition 2017-2018
Auteur : Florence HEIMBUGER
Editeur : SOLAR
Année : 04/2016

Le sport tendance n° 1 contre la cellulite, efficace et sans effort, qui sculpte tout le corps !

Profitez de la résistance de l'eau pour mincir plus vite et sans effort !

Avec 88 exercices d'aquagym (échauffement, tonicité, cardio et étirement) et des aquasports variés (aquafitness, aquabike, aquarunning, etc), Mon cahier Aquafitness remodèle complètement votre [...] [lire la suite]

7,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Guide du cadre responsable de service en action sociale et médico-sociale
Auteur : Caroline DEKNUYDT
Editeur : EYROLLES
Année : 04/2016

Caroline Deknuydt, coach sportif et thérapeute, vous présente Inhandle, une méthode fondée sur une respiration et une posture adéquates, qui réactive le métabolisme.
Obtenez un ventre plat et gagnez de l'énergie, grâce à cette technique exclusive, accessible et efficace : Préparez-vous minutieusement (alimentation, étirements.
.
.
).
Réalisez des exercices ciblés [...] [lire la suite]

17,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Chats
Auteur : Maeve VENEZIANI
Editeur : ELLEBORE
Année : 04/2016
Type de support : Livre + DVD

Composé de séances courtes et ciblées, ce programme minceur est pensé pour se décliner à volonté, selon sa disponibilité et son énergie. Chaque partie peut se pratiquer séparément, à condition de toujours observer trois minutes d'échauffement au début et trois minutes d'étirements à la fin. Il est ainsi possible d'effectuer quotidiennement de courtes séances, ou d'opter pour des [...] [lire la suite]

18,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Pays basque : le guide idéal. A l'usage des estivants et même des autochtones ! Edition 2015
Perfectionnement
Auteur : Laurie MICHALOWSKI
Editeur : ELLEBORE
Année : 02/2016

Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique intensif propose un véritable renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de vos objectifs et d'une série d'étirements pour détendre les muscles après l'effort. Les exercices, [...] [lire la suite]

18,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Droit constitutionnel. Méthodologie & sujets corrigés, Edition 2014
Auteur : D DIDIER
Editeur : PARIENTES EDITIONS
Année : 01/2016

Depuis plus de trente ans, D Didier a écrit de nombreux livres sur les sciences énergétiques, traduits dans de nombreuses langues et qui font autorité dans ce domaine.
D Didier est l'auteure de la "Telluro-Logie", pratiquée par de nombreux énergéticiens dans le monde et dont les applications sont multiples, comme cette danse.
La danse des Archétypes consiste à incarner l'énergie [...] [lire la suite]

22,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Code des marchés publics commentés 2013. 13e édition
Auteur : Laurie MICHALOWSKI
Editeur : ELLEBORE
Année : 01/2016
Type de support : Livre + DVD

Une gymnastique à la carte pour retrouver galbe et tonicité. Conçu pour agir sur les différents groupes musculaires des jambes et des fessiers, ce programme de gymnastique remodèlera vos jambes pour leur redonner galbe et tonicité. Elaboré avec la collaboration d'un médecin et d'un kinésithérapeute, il vous aidera à retrouver forme et santé physique. Les exercices qui le composent, [...] [lire la suite]

18,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Cuba
Auteur : Jacques CHOQUE
Editeur : ELLEBORE
Année : 01/2016
Type de support : Livre + DVD

La poursuite d'activités a une influence très bénéfique sur le comportement des personnes en situation de handicap et le développement de leurs possibilités. La gymnastique douce, médiateur privilégié pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, est idéale pour apprendre à connaître son corps et maintenir ses capacités physiques. La séance proposée est conçue [...] [lire la suite]

26,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Mon programme coaching sans dégâts
Auteur : Jacques CHOQUE
Editeur : ELLEBORE
Année : 11/2015
Type de support : Livre + DVD

Une gym d'entretien pour garder la forme ! L'activité physique nous donne tous les moyens concrets, pratiques et simples pour agir à la fois sur le corps et sur le psychisme. [lire la suite]

29,00 €
En réimpression , cet ouvrage n'est momentanément plus disponible chez l'éditeur (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de
Les bonnes habitudes posturales
Auteur : Martine LAGACE
Editeur : CHARIOT D'OR
Année : 10/2015

Notre éducation, nos expériences, nos émotions sont des déterminants importants de notre posture. Au fil des années, nous nous créons une organisation musculaire qui nous représente et nous rend uniques. En effet, nos habitudes posturales se sont installées et illustrent à la fois nos forces et nos faiblesses. [lire la suite]

12,00 €
En réapprovisionnement , expédition sous 6 à 8 jours (en savoir plus)
Alerte disponibilité