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Tous les livres - Forme - Bien-être - Votre santé

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Du souffle au corps

Apprentissage du yoga en France, en Suisse et en Inde
Auteur : Caroline NIZARD
Editeur : L'HARMATTAN
Année : 12/2019


Ce livre plonge au c?oeur des pratiques du yoga moderne, à travers une analyse ethnographique fine, menée en France et en Suisse romande et complétée par des coups de projecteurs sur des terrains indiens. Alors que le yoga connaît un engouement planétaire, la question du corps reste aujourd'hui peu explorée parmi les ouvrages scientifiques. [lire la suite]

38,00 €
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Moi aussi je médite !

Je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience
Auteur : Elisabeth COUZONCharlotte RIBAULT
Editeur : GUY TREDANIEL
Année : 12/2019
Type de support : Livre + CD MP3

Entre le stress des examens, les histoires de cœur, le corps qui change, les conflits avec les copains ou les parents, il n’est pas toujours facile d’être un adolescent ! Ni de savoir comment l’accompagner au mieux ! Ce livre l’aidera à vivre sereinement sa vie de jeune adulte et vous aidera à l’accompagner, grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience. [lire la suite]

20,00 €
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Prendre soin de ses fascias

Le rouleau de massage
Auteur : Nora REIM
Editeur : JOUVENCE
Collection : Jouvence Santé
Année : 11/2019

Guide pour prendre soin de ses fascias, un réseau de tissu conjonctif qui se trouve autour des muscles, grâce à un rouleau. Les trois séries d'exercices proposées sont faciles à pratiquer au quotidien et permettent de mettre un terme au mal de dos et aux douleurs chroniques de l'épaule ou des genoux. [lire la suite]

14,90 €
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Méditations heureuses sous un cerisier du Japon

Méditations heureuses sous un cerisier du Japon

Auteur : Frank ANDRIAT
Editeur : MARABOUT
Collection : Les petits collectors
Année : 11/2019

L'univers de Grégoire s'effondre le jour où Lorena le quitte. Pour se reconstruire, il va devoir trouver un sens aux gestes du quotidien. Au cours de ses méditations, "accompagné" par un cerisier du Japon, il apprend que la sérénité résulte d'un subtil équilibre entre les ombres et la lumière. [lire la suite]

3,50 €
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Révélez votre glow

Révélez votre glow

Auteur : Claire ANDREEWITCH
Editeur : MARABOUT
Collection : Santé
Année : 11/2019

Révélez votre vraie beauté, celle qui émane d’un bien-être intérieur !
Le glow est l’éclat d’une bonne santé et d’une grande vitalité. Il résulte d’une synergie de pratiques holistiques, où la simplicitéet le retour au naturel sont les maîtres-mots. [lire la suite]

19,90 €
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Yoga du visage

Auteur : Danielle COLLINS
Editeur : IDEO
Collection : CITY IDEO
Année : 11/2019

On sait depuis des siècles que le yoga est source de bien-être pour le corps. Ce que l’on sait moins, c’est que cette discipline a également des vertus pour tonifier le visage  : le yoga facial est le meilleur moyen de rajeunir, d’avoir une peau plus ferme, plus saine.

Les enseignements de ce livre se pratiquent très simplement, sans capacités ni connaissances particulières. [lire la suite]

11,90 €
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Le yoga pour les nuls

Le yoga pour les nuls

Auteur : Georg A. FEUERSTEIN Larry PAYNE Catherine DELAHAYE
Editeur : FIRST
Collection : Pour les nuls
Année : 11/2019

Découvrez les secrets et les bienfaits du Yoga et apprenez à le pratiquez en toute sécurité grâce à ce guide illustré ! Débloquez le potentiel de votre corps et de votre esprit, relaxez-vous et retrouvez la paix intérieure, améliorez et conservez la santé, et adoptez le yoga comme style de vie et philosophie. [lire la suite]

16,95 €
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Yoga du visage

Auteur : Sylvie LEFRANC
Editeur : LEDUC
Année : 11/2019

LA MEILLEURE METHODE NATURELLE DE RAJEUNISSEMENT Rides du lion, affaissement des paupières, double menton, perte d'éclat de la peau, cernes... notre visage, véritable miroir de nos émotions et de l'état de nos organes, se marque un peu plus profondément à mesure que nous vieillissons. [lire la suite]

17,00 €
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Restorative yoga

Restorative yoga

Auteur : Marie GUYOT Lou de VITRY
Editeur : LEDUC
Année : 11/2019

20 POSTURES POUR TROUVER LE CALME ET VOUS REGENERER ! Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ? Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit. [lire la suite]

17,00 €
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Heart Talk

Heart Talk

Ca vient du coeur !
Auteur : Cleo WADE
Editeur : MARABOUT
Année : 10/2019

Laissons l'amour être la réponse à toutes les questions de la vie (même les questions vraiment difficiles). Il suffit parfois de quelques paroles ou d'une pensée positive pour changer le cours d'une journée, voire d'une vie. Cléo Wade a rassemblé ici ses notes et poèmes qui parlent d'amour, de résilience, de confiance, de gratitude, de tolérance... [lire la suite]

14,90 €
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La petite boîte pour méditer en pleine conscience

La petite boîte pour méditer en pleine conscience

Auteur : Elisabeth COUZONCharlotte RIBAULT
Editeur : CONTRE DIRES
Collection : La petite boîte
Année : 10/2019

Méditer en pleine conscience, c'est vivre pleinement l'instant présent, explorer les chemins de son corps, mais aussi trouver un équilibre émotionnel. Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour un exercice, un conseil ou une affirmation positive, comme autant de clés pour atteindre la paix et la liberté intérieures. [lire la suite]

12,90 €
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California Barre du soir

California Barre du soir

Se défouler et décompresser avec la barre de fitness
Auteur : Sophia WILLOUGHBY JEREMIASZ
Editeur : JOUVENCE
Collection : Mes petites bulles
Année : 10/2019

Accordez-vous 15 minutes en fin de journée pour décompresser avec de bonnes California vibes ! Lancez-vous ! Vous allez naturellement intégrer ces mini-cours dans votre routine quotidienne et ressentir tous leurs bienfaits dans votre corps et votre esprit ! L'échauffement mêle posture de yoga et exercices de fitness, de barre et de Pilates pour mettre en condition tout le corps. [lire la suite]

8,90 €
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California barre du matin

California barre du matin

Tonifier et booster son corps avec la barre fitness
Auteur : Sophia WILLOUGHBY JEREMIASZ
Editeur : JOUVENCE
Collection : Mes petites bulles
Année : 10/2019

Réveillez-vous à la californienne avec cette méthode unique de fitness qui va ensoleiller votre, journée ! Connaissez-vous la California Barre, ce mélange de Pilotes, yoga, fitness et danse classique ? Avec ces mini-cours, facilement intégrables dans votre routine matinale, vous découvrirez les bienfaits d'une activité physique au quotidien. [lire la suite]

8,90 €
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Osez la pleine conscience !

Osez la pleine conscience !

Le guide pratique pour apprendre à se reconnecter avec soi-même
Auteur : Martyn NEWMAN
Editeur : MARDAGA
Collection : Le petit manuel
Année : 10/2019

Nous le savons à présent : la réussite de notre vie personnelle et professionnelle repose sur notre intelligence émotionnelle. Pour exploiter et consolider cette faculté, rien de tel que la pratique de la pleine conscience. [lire la suite]

16,90 €
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Abdos sans risque

Abdos sans risque

Auteur : Blandine CALAIS-GERMAIN
Editeur : DESIRIS
Collection : Le geste anatomique
Année : 10/2019

Une série d'exercices abdominaux conçus pour respecter la structure anatomique du corps. L'auteure expose les précautions à prendre et explique ce qu'il faut savoir sur le fonctionnement de ces muscles. Edition enrichie de QR codes qui permettent de mieux visualiser les postures et les exercices. [lire la suite]

25,00 €
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Yoga

Yoga

Vers un chemin intérieur
Auteur : Claire LALANDE
Editeur : SOLAR

Le yoga est un voyage. C'est une aventure personnelle, dont la destination et le chemin nous sont propres. Pratiquer le yoga ne se résume pas à enchaîner des postures. Le yoga, c'est apprendre ä ralentir, à vivre le moment présent, à s'ouvrir à soi et aux autres. [lire la suite]

19,90 €
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Ma petite pierre de chance

Editeur : LAROUSSE
Année : 10/2019


Découvrez le pouvoir des pierres  !
Connues depuis des temps anciens, les pierres possèdent des vertus uniques pour la santé et le bien-être. Dans ce coffret, découvrez celles du jade vert et recevez ses énergies positives pour cultiver votre chance. [lire la suite]

7,95 €
En réimpression , cet ouvrage n'est momentanément plus disponible chez l'éditeur (en savoir plus)
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10 séries d'exercice pour retrouver la forme et renforcer son périnée

10 séries d'exercice pour retrouver la forme et renforcer son périnée

Auteur : Romana Lorenz ZAPF
Editeur : JOUVENCE
Collection : Parentalité heureuse
Année : 10/2019

Vous venez d'accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ? Vous n'avez jamais vraiment retrouvé votre tonus à la suite de vos différentes grossesses et vous souffrez notamment du dos ? Ce livre vous aidera alors à reprendre votre forme en main. [lire la suite]

22,90 €
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